太極初體驗 2026年 10月
本課程適合從未接觸太極的朋友，收益扣除行政支出後， 將全數撥捐 『香港太極青年慈善基金』，用作推廣武術文化活動。 課程內容： 站樁、養生功 (八段錦： 雙手托天理三焦、背後七顛百病消) 太極手法 (掤、捋、擠、按) 簡單太極套路示範 地點： 啟德體育園 『啟德體育館』 UG 樓多用途活動室 5 號 (港鐵啟德站 D 出口)
查看活動詳情九龍啟德承啟道38-39號 啟德體藝館 UG層WhatsApp 查詢: 6898 1125成人・長者・青少年課程
活動專欄
太極之門 · 八法五步
太極「八法五步」是國家體育總局武術運動管理中心推出的太極拳普及入門套路。 「八法五步」精簡了各大太極拳流派的共同核心，將手法與步法系統化：八法（手法與勁力）：包含掤（向外托起）、捋（順勢引帶）、擠（向前衝擠）、按（向前推壓）、採（向下抓取）、挒（旋腕轉臂）、肘（用肘擊打）、靠（用肩靠擊）。五步（步法與身形）：包含進（向前邁步）、退（向後撤步）、顧（左顧右盼、照顧左、右）、盼（向前看、關注前方）、定（中正安舒、身形穩定）。
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養生太極工作坊（2026年7月18日）
工作坊教授八法五步與八段錦，以簡單易學的太極入門套路及柔和養生功法，讓不同年齡參加者體驗太極。
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武藝空間工作坊：南拳＋香藝（2026年5月30日）
在啟德體藝館舉行的武藝空間工作坊，結合南拳與香藝體驗。
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李暉老師 8 月 20 日講座
講座尚有少量門票可協助代購，有意參加的學員可向中心職員查詢。
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【引體令柔及簡化楊式太極實用班（下）】
啟德非常學堂聯同李暉武術文化中心，延續 7 月課程內容，重點分享實用養生練習。
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